A rotina de estudos funciona como um guia onde o estudante busca seu direcionamento para obter aprendizados de forma eficaz. Com organização e disciplina fica mais fácil saber o que e quando estudar, além de evitar a clássica ansiedade na véspera das provas.
De acordo com o psicólogo Jeremy Dean novos hábitos podem ser adquiridos de 20 a 90 dias, algumas atividades mais simples podem ser inseridas na rotina rapidamente, já outras mais complexas exigem um período de adaptação maior.
Na hora de estudar NÃO é diferente, quanto antes o aluno colocar os estudos como um propósito melhor será para ele desenvolver sua aprendizagem. Daí a importância de criar uma rotina pois, a prática do aprendizado se tornará um hábito e assim os objetivos traçados ficam mais próximos de serem alcançados.
Veja a seguir algumas dicas para criar uma rotina de estudos em casa e se dar bem nos principais vestibulares do país:
Reserve um local para estudar
Reserve em sua casa um espaço silencioso e com boa iluminação. É importante que você tenha um cantinho com mesa e cadeira que proporcione conforto e que os materiais para estudar fiquem fáceis de serem acessados.
Procure evitar distrações como celulares, redes sociais, TV e espaços que tirem o seu foco para obter bons resultados.
Evite estudar na cama, se possível utilize esse espaço apenas para seu descanso, pois o excesso de conforto pode favorecer o sono e acabar interferindo nos estudos e impedindo seu desenvolvimento.
Defina seu Horário de Estudos
Procure saber dentro da sua rotina qual o horário que está mais disposto para os estudos, isso irá contribuir para um melhor rendimento.
A escolha de horário pode variar de acordo com a rotina de cada um.
Se você se sente mais cansado e sonolento após almoço, o ideal é estudar matérias mais complexas no período da manhã.
Monte um Cronograma
Uma boa rotina de estudos pede um cronograma , analise sua rotina e pense em quais horários já estão preenchidos com atividades, a partir disso calcule qual o tempo disponível para os estudos e procure ter um horário fixo.
Liste as disciplinas que você precisa estudar.
Intercale as matérias que tem mais facilidades com aquelas mais complexas e que exige mais esforço.
Siga o cronograma à risca, isso ajudará a construir uma rotina de estudos que ao longo do tempo se tornará prazerosa.
Coloque em seu cronograma um tempo para a revisão dos conteúdos.
O foco e a disciplina são importantes para alcançar objetivos e sucesso nos estudos, porém as pausas são imprescindíveis. Pesquisas indicam que a partir de 50 minutos de estudos a produtividade começa a cair. Faça pausas de 10 a 20 minutos antes de continuar.
Não esqueça de se alimentar e se hidratar.
Use momentos de pausas para realizar atividades físicas, assistir suas series preferidas, e assim com a mente mais calma e relaxada retornar aos estudos com energias renovadas e cabeça aberta para receber mais informações.
Revise os conteúdos
Leia resumos de matérias;
Elabore mapas mentais;
Responda simulados on-line.
A revisão é fundamental para que nenhum detalhe passe despercebido, crie estratégias para revisão das matérias, isso possibilitará entender melhor os conteúdos que não ficaram bem esclarecidos.
Para que o estudo não se torne algo maçante busque fontes diferentes de aprendizagem, por exemplo, se hoje realizou algumas leituras de conteúdo, no dia seguinte procure realizar exercícios ou até mesmo assistir um filme que aborde o que foi lido.
Busque vídeos no YouTube, palestras, workshops e outras ações que o mantenham motivado.
Criar hábitos estruturados de estudos podem ser muito bem aproveitados e trazer grandes benefícios, além de ser uma forma autônoma de agregar e ampliar conhecimentos não só para aquilo que já é estudado, mas também para aprender algo novo.