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title: "Volta às aulas: você está preparado para a rotina de estudos?"
description: Escolas públicas e particulares iniciaram suas atividades na segunda (02) e podem operar com até 100% da capacidade.
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[Blog Refuturiza](https://blog.refuturiza.com.br)

# [Volta às aulas: você está preparado para a rotina de estudos?](https://blog.refuturiza.com.br/volta-às-aulas-você-está-preparado-para-a-rotina-de-estudos)

 Escrito por [PreparaTODOS](https://blog.refuturiza.com.br/author/preparatodos) | 06/08/2021 21:06:41

Após meses, a **volta às aulas** aconteceu no dia dois de agosto. Escolas públicas e privadas poderão voltar gradativamente, ao longo deste mês, suas atividades presenciais - até então interrompidas pelas circunstâncias de isolamento causadas pela COVID-19.

Estados e municípios poderão retornar às **aulas presenciais** com até 100% da sua capacidade. Instituições de ensino superior também estão inclusas na retomada para o “[Novo Normal](https://g1.globo.com/fique-em-casa/noticia/2020/06/02/agora-e-assim-a-vida-na-pandemia-nao-e-sala-de-espera-do-novo-normal-diz-clovis-de-barros-filho.ghtml)”.

Nesse momento de transição para a volta das atividades pode ser um tanto quanto complexo conseguir se organizar, depois de um período tão longo de isolamento.

Mas, nem tudo está perdido e é por isso que estamos aqui! Nesse artigo você vai compreender como se “rearranjar” para arrasar nos estudos e mandar a ver nas suas aulas, fique com a gente.

# **Dicas para arrasar na volta às aulas**

- **Prepare o que você precisará levar**

Apesar do **retorno às aulas presenciais** ser uma realidade, uma série de medidas serão diferentes da rotina a qual você estava acostumado.

Itens como máscara e álcool em gel (70%) são requisitos obrigatórios para você manter na sua bolsa e se precaver contra qualquer possibilidade de contágio.

Nessa retomada esses recursos são como o seu “guarda-chuva” nos momentos de tempestade.[Máscaras como N95 e PFF2 são as mais eficientes](https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2021/06/11/mascaras-contra-a-covid-19-guia-mostra-os-melhores-tipos-e-as-combinacoes-mais-eficientes.ghtml) quando se trata de proteção contra o vírus.

Se possível, leve também sua própria garrafinha de água e um kit para você se alimentar com seus utensílios de casa, como mais uma forma de evitar a transmissão da doença.

Além disso, é sempre importante manter o distanciamento social no ambiente escolar, como em filas ou no intervalo para refeição.

- # **Adeque-se para a retomada**

A rotina vai ser diferente, e por conta dos[longos meses que presenciamos o isolamento](https://blog.refuturiza.com.br/e-o-isolamento-ainda-n%C3%A3o-acabou-dicas-para-n%C3%A3o-pirar-com-o-ensino-remoto) nossos hábitos - até então rotineiros, podem ter se desprendido de nós - o que é normal… mas para “sofrer” menos nessa retomada gradual é fundamental que você se prepare para o que virá pela frente.

Se está acostumado a dormir tarde, comece se desligando mais cedo do seu celular ou de informações que podem te deixar acelerado. [Leia um livro](https://blog.refuturiza.com.br/7-livros-para-quem-n%C3%A3o-gosta-de-ler-criar-o-h%C3%A1bito-da-leitura) - que além de expandir seus conhecimentos, reduz seus níveis de ansiedade - faça exercícios em casa e invista em alguns minutos de meditação.

Assim, quando tudo começar de vez, o seu organismo estará pronto para todas as mudanças que vierem.

- **Estabeleça quais serão suas metas para o ano**

O que você planeja para seu ano letivo?

Quer[ir bem nos principais vestibulares do país](https://blog.refuturiza.com.br/vestibular-em-2021-o-que-%C3%A9-importante-saber-para-n%C3%A3o-passar-sufoco) ou se estruturar para que suas notas sejam melhores? Essa definição é crucial para você ter claro para si mesmo suas pretensões futuras que te ajudarão a se manter focado em seus objetivos.

Como diria o gato de Alice no País das Maravilhas: “Se você não sabe onde ir, qualquer caminho serve.”

- Mantenha a calma interior

É verdade, vivemos um momento excepcional que talvez demore mais de 50 ou 100 anos para se repetir. (Se todo mundo se vacinar)

A[pandemia agravou em mais de 90% o índice de estresse, ansiedade e depressão.](https://blog.preparatodos.com.br/autocuidado-na-quarentena-6-h%C3%A1bitos-para-ficar-bem-no-isolamento) em toda a sociedade, segundo um estudo da UERJ (Universidade do Estado do Rio de Janeiro), principalmente, quando nos referimos ao Brasil - que já detém o título de país mais ansioso do planeta.

Então nesse início de novo ciclo tenha paciência com você mesmo e junto do tópico acima trace metas realistas para o seu aprendizado e ambições profissionais, já que estamos presenciando um período atípico de nossas vidas.

A volta às aulas gradual será desafiadora e exige seus cuidados, assim como a nova realidade que todos teremos que vivenciar, mas, aos poucos, estaremos prontos para enfrentá-la.

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