--- title: Como e por que definir um horário fixo para estudar description: Você já ouviu falar dos benefícios da rotina? Ela é uma das principais estratégias quando desejamos conquistar uma melhor qualidade de vida e, principalmente, alcançar metas e objetivos. image: https://blog.refuturiza.com.br/hubfs/Facebook%20-%20Blog%20Hor%C3%A1rio%20fixo%20para%20estudar-1.png --- [![Logo-PNG-1](https://blog.refuturiza.com.br/hs-fs/hubfs/PreparaTODOS%20-%20Intelig%C3%AAncia/Headers%20Refuturiza/Logo-PNG-1.png?width=1600&height=639&name=Logo-PNG-1.png "Logo-PNG-1")](https://refuturiza.com.br/) - [ASSINE AGORA!](https://www.refuturiza.com.br/) - [ÁREA DO ALUNO](https://passaporte.refuturiza.com.br/login) - [INTRANET](https://www.refuturiza.com.br/universidade-de-todos) Como e por que definir um horário fixo para estudar PreparaTODOS - 02 Junho, 2021 - - - - [mailto:?&subject=https://blog.refuturiza.com.br/como-e-por-que-definir-um-horário-fixo-para-estudar&body=https://blog.refuturiza.com.br/como-e-por-que-definir-um-horário-fixo-para-estudar](mailto:?&subject=https://blog.refuturiza.com.br/como-e-por-que-definir-um-horário-fixo-para-estudar&body=https://blog.refuturiza.com.br/como-e-por-que-definir-um-horário-fixo-para-estudar) ![PreparaTodos](https://blog.refuturiza.com.br/hubfs/Facebook%20-%20Blog%20Hor%C3%A1rio%20fixo%20para%20estudar%2002.png "header-picture") # Como e por que definir um horário fixo para estudar > Parem de falar mal da rotina  > > parem com essa sina anunciada  > > de que tudo vai mal porque se repete.  > > Mentira. (Elisa Lucinda) Você já parou para reparar que, geralmente, quando alguém decide falar sobre **rotina** é para criticar? “Eu detesto rotina” “Nossa relação caiu na rotina” “Todo dia a mesma coisa!” Pois bem, talvez você também seja assim. Mas hoje, a gente vai te mostrar como rotina não é sinônimo de chatice ou monotonia. Pelo contrário: é estratégia de sucesso! # **A importância do hábito** Uma das coisas que a gente ouve os pais mais reclamarem sobre a criação dos filhos é a necessidade de repetir a mesma coisa milhões de vezes. Quem nunca ouviu “Já escovou os dentes? Lavou as mãos? Tomou banho?”. Quando éramos crianças, esses [questionamentos](https://blog.refuturiza.com.br/e-o-isolamento-ainda-n%C3%A3o-acabou-dicas-para-n%C3%A3o-pirar-com-o-ensino-remoto) eram entendidos como uma grande chatice. Hoje, porém, essas atividades fazem parte da nossa rotina de higiene e ninguém precisa mais nos lembrar delas. Isso acontece porque desenvolvemos um hábito! Agora, uma informação muito importante: os hábitos podem ser positivos ou negativos! **“O hábito do cachimbo faz a boca torta”**  Talvez você nunca tenha ouvido o ditado popular acima, mas ele propõe uma boa [reflexão](https://blog.refuturiza.com.br/futuro-da-educa%C3%A7%C3%A3o-o-que-esperar-do-ensino-nos-pr%C3%B3ximos-anos).  Quantas vezes nos pegamos fazendo coisas que não são benéficas para nós pelo simples fato delas serem um [hábito](https://www.youtube.com/watch?v=EDwQxx8wiik): “Sempre que eu chego em casa, ligo a televisão” “Preciso comer um docinho enquanto estudo, senão fico desconcentrada” “Todos os dias, almoço olhando o celular” E o dia em que não podemos (ou não queremos) mais fazer as coisas dessa forma, nos vemos perdidos, angustiados… Essa é a força que o hábito tem para transformar a nossa vida. Por isso, devemos usá-los de forma positiva para alcançar os nossos objetivos. **“Um espaço para cada coisa; cada coisa em seu lugar” ** A apresentadora de Tv e Consultora de Organização Micaela Góes nos mostra, em seu programa “Santa Ajuda”, a importância de cultivarmos a organização em nossas vidas. Uma mesa arrumada facilita o trabalho (seja no escritório ou no home office) porque reduz a poluição visual e, consequentemente, a poluição mental. Organização é um pacote que traz consigo **agilidade**, **praticidade** e **produtividade**! Por isso, da mesma forma que precisamos manter em ordem os ambientes em que vivemos, também é fundamental que organizemos o nosso tempo, ou seja, a nossa [rotina](https://exame.com/casual/conheca-os-14-livros-que-mudaram-a-vida-desses-ceos/)! **Meu inimigo amigo: o despertador!** É um fato: de manhã cedo, o som do despertador pode ser motivo de desespero! (Quem nunca pediu mais 5 minutinhos de sono?) No entanto, essa ferramenta pode ser uma grande aliada na hora de **organizar a nossa rotina**! - Faça listas Primeiro, faça uma lista de todas as suas atividades diárias. Inclua nessas anotações suas demandas domésticas, profissionais e de estudo. - Organização é tudo Depois, distribua essas atividades ao longo dos dias da semana, destinando para cada uma o tempo necessário para que elas sejam concluídas. Nem mais, nem menos. - Fazer intervalos é importante  Não caia no erro de colocar um intervalo muito curto para uma determinada tarefa. Isso dificultará o cumprimento do prazo e fará com que você se sinta frustrado e mais inclinado a desistir da estruturação da rotina/hábitos. - Faça uma planilha Para uma melhor visualização da sua rotina, faça uma planilha com as atividades usando as linhas para os horários e as colunas para os dias da semana. Em seguida, crie um código de cores para as tarefas. Exemplo: azul para as demandas da casa; verde para as profissionais; amarelo para os períodos de estudo e assim por diante. - O alarme é seu melhor amigo Use a função alarme do seu celular para te lembrar dos horários de início e término de cada atividade. E para fazer dessa uma estratégia mais interessante, escolha músicas que você goste e tenham a ver com cada tarefa a ser realizada. **Por fim, seja inflexível!** O pedido acima pode parecer estranho, principalmente em uma época em que falamos tanto sobre a necessidade da **adaptabilidade**. No entanto, quando falamos de rotina, precisamos ser muito disciplinados. Caso contrário, a estratégia não surtirá efeito! É como começar a dieta na segunda-feira: vamos fazendo pequenas concessões sucessivamente e, quando vemos, já voltamos para os velhos (e nada bons) hábitos alimentares. Determine o seu horário de estudos e seja fiel a ele!  É provável que, no início, seja difícil seguir o cronograma à risca. Mas persevere e você verá os resultados em poucas semanas. **Bye, bye ansiedade!**  Organizar a rotina é traçar uma rota em direção aos seus objetivos. Colocando cada atividade em seu devido lugar, é possível se preparar para seus exames de forma tranquila, sem deixar tudo acumulado para a última hora. Isso reduz a ansiedade e melhora a qualidade do seu período de estudos. [Organize sua rotina e dê o primeiro passo rumo às suas conquistas!](https://www.preparatodos.com.br/) Tópicos: [Cursos Preparatórios](https://blog.refuturiza.com.br/topic/cursos-preparatórios), [Prepara TODOS](https://blog.refuturiza.com.br/topic/prepara-todos) --- ### Posts recentes Por Refuturiza - 31 Janeiro, 2024 #### Folia com renda extra? Temos! 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