Foco no ENEM: a depressão nos dias de hoje

Para a OMS, o “mal do século”; para o Cofen, uma “segunda pandemia”. Depressão. Palavra difícil de ser dita e compreendida.

No entanto, nunca antes na história da humanidade viu-se tantos casos deste transtorno. De acordo com a OMS - Organização Mundial da Saúde, estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas tenham depressão hoje no mundo, um aumento de 25% em relação ao número de antes da pandemia.

Tema extremamente relevante na atualidade, a Depressão pode aparecer no ENEM e você precisa estar preparado para isso.

O que é depressão?

“A depressão é o último estágio da dor humana” (Augusto Cury)

Antes de tudo, precisamos esclarecer um ponto: depressão não é o mesmo que tristeza.

Nós, seres humanos, temos em nossa natureza a capacidade (e a necessidade) de sentir uma gama de emoções. Em tempos de redes sociais, temos a impressão de que precisamos estar 100% alegres em 100% do tempo. Mas isso é IMPOSSÍVEL. E mais: não é sinônimo de felicidade.

“A felicidade é o sentido e o propósito da vida, o único objetivo e a finalidade da existência humana” (Aristóteles)

Ser feliz não é estar em um estado de permanente alegria, mas ter uma constante satisfação e bem-estar em relação à vida APESAR dos problemas e tristezas que (naturalmente) nos acometem. 

Mas, para algumas pessoas, isso não é possível. Elas sentem uma tristeza profunda e incessante, que não se dissipa em nenhuma circunstância. A vida perde o sentido e é difícil seguir regularmente a rotina.

Como a depressão se apresenta?

O principal sintoma da depressão é justamente este estado de tristeza profunda e de falta de propósito. Mas existem outros sinais que podem indicar a presença deste transtorno, tais como:

- Irritabilidade;

- Fadiga constante;

- Ganho ou perda de peso sem nenhum outro motivo aparente;

- Distúrbios do sono, acompanhado de dificuldade para dormir ou de sonolência intensa;

- Desesperança, luto ou pessimismo;

- Baixa autoestima;

- Culpa excessiva;

- Lentidão da fala ou dos movimentos;

- Dores de cabeça, musculares e problemas digestivos sem nenhuma outra causa, entre outros.

O que causa a depressão?

Logo no começo do texto, dissemos que depressão é uma palavra difícil. E qual é razão disso?

Bom, infelizmente, em nossa sociedade, há muito preconceito com os transtornos mentais. De tal forma que é muito comum que muitas pessoas não acreditem que exista de fato uma doença denominada depressão. Quem nunca ouviu frases como:

“Isso é frescura”

“Isso é falta do que fazer.”

“Ele/a só está querendo chamar a atenção”

“Isso é problema de quem não tem problema”

“É só arrumar uma louça pra lavar que isso passa”

A verdade é que essas falas, além de ofensivas, são completamente equivocadas. O Dr. Dráuzio Varella nos diz que trata-se de uma doença psiquiátrica crônica e recorrente.

O problema é que, por ser de ordem mental, e não física, temos dificuldade de acreditar que ela é real. Ninguém diria as frases acima para um diabético ou para um hipertenso, certo? 

Mas, se por um lado, entendemos as circunstâncias que levam uma pessoa a desenvolver diabetes ou hipertensão, por outro, as causas da depressão são um tanto nebulosas. Afinal, por que uma pessoa desenvolve esse transtorno?

Não há uma resposta única. Ela é resultado de uma série de fatores, internos e externos, que dizem respeito tanto aos aspectos sociais, quanto psicológicos e biológicos. A pessoa com transtorno de depressão tem uma alteração química em seu cérebro que atinge, principalmente, os neurotransmissores.

Os cientistas também apontam a existência de fatores genéticos para suscitar esse quadro, mas ele também pode ser resultado de um evento traumático profundo que tenha acontecido na vida da pessoa.

A depressão tem tratamento?

A resposta é SIM! Apesar dos médicos não apontarem uma cura definitiva (trata-se de um quadro crônico), é possível tratar e, em médio prazo, ter uma relação pacífica com a doença.

Em primeiro lugar, é FUNDAMENTAL buscar apoio médico para um diagnóstico preciso e acompanhamento. E além do uso de medicações (que podem vir a ser retiradas em algum momento do tratamento), é necessário investir em outras práticas, como:

- Acompanhamento psicológico (terapia);

- Alimentação balanceada;

- Prática de atividades físicas;

- Meditação;

- Relaxamento e regulação do sono; e

- Mudança dos hábitos, o que inclui a busca por atividades sociais (encontro com amigos e familiares) e ao ar livre e exclusão de conteúdos que funcionem como gatilho (notícias de jornal, discussões políticas, séries e filmes de temática triste ou violenta são alguns exemplos).

A depressão pode ser um diagnóstico difícil, mas pior é viver com a doença. Quanto antes começar o tratamento, mais rápido se alcança novamente o bem-estar.

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